Ernährung / Bewegung / Stressabbau 

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Kursplan

Mit diesem Kurs gehört ein verspannter Nacken oder eine falsche Körperhaltung bald der Vergangenheit an!

Ein gezieltes Aufbautraining mit langsamen und fließenden Bewegungen für alle Muskelgruppen, die für eine gesunde Haltung entscheidend sind, wird kombiniert mit rückenfreundlichen Entspannungsübungen, die durch die fachgerechte Anleitung auch in Eigenregie zu Hause oder zwischendurch bei der Arbeit für Wohltat sorgen können.
Aber auch ohne akute Rückenprobleme kommt jede hinzu gewonnene Kräftigung der Rückenmuskulatur dem ganzen Körper zu Gute. Probieren Sie es aus und Sie werden mir Recht geben!

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