Ernährung / Bewegung / Stressabbau 

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Kursplan

Die ursprünglich aus Indien und dem Hinduismus stammende Lehre hat das Ziel, Körper, Geist und Seele mittels Ausübung der Asanas und kontrollierter Atmung in Einklang zu bringen.Eine innere Gelassenheit stellt sich ein, die Schlafstörungen, Angstzustände und Depressionen lindern kann. Mit Yoga klingen Rückenschmerzen ab, Durchblutungsstörungen und chronische Kopfschmerzen können verbessert werden und die Verdauung wird angeregt.
Nebenbei tragen die Übungen dazu bei, Muskeln aufzubauen und den Körper sanft zu straffen.

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